Swing dapat memupuk semangat berani orang, menenangkan kehendak orang, dalam proses "swing", ia dapat berulang kali merangsang penganalisis vestibular di telinga dalam, sehingga dapat meningkatkan kemampuan keseimbangan kedudukan tubuh orang, dan membantu meningkatkan fungsi fisiologi saraf dan jantung manusia. Pada masa yang sama, ayunan juga dapat meningkatkan kekuatan kaki dan lengan, dan juga menjalankan sistem pernafasan. Berayun juga dapat membuat orang santai dan gembira, menyesuaikan keadaan fikiran, memang merupakan aktiviti sukan yang berguna.
